Wydawnictwo Inne Spacery

Wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu dla trenerów, zawodników, a przede wszystkim - psychologów sportowych. Największą zaletą i tym, co odróżnia książkę na tle innych publikacji, jest jej praktyczny...

Oto książka, która zbiera najnowsze doniesienia naukowe dotyczące kolarstwa. I przekłada je na praktyczne zastosowanie. Trener czy zawodnik dostają kompendium naszpikowane wskazówkami, jak trenować efektywniej i jeździć szybciej....

Gdy bierzesz udział w zawodach lub na trudnym treningu często w twojej głowie pojawia się myśl: Już nie dam rady. To nie mięśnie, ale twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Czy ukończysz zawody...

Każdy triathlonista chce ukończyć zawody szybciej. Czy czas można kupić w sklepie Jim Gourley daje na to pytanie precyzyjną odpowiedź i wskazuje, co i o ile urwie minuty z końcowego wyniku.Szybciej to książka, która przygląda...

Krzysztof Suchowierski wraz z dwoma rosyjskimi przyjaciółmi przejechał Jakucję z południa na północ. Pokonali 3700 kilometrów. Nie byłoby w tym niczego nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że dokonali tego jadąc na rowerach i... zimą!...

Plany treningowe do najpopularniejszych dystansów: - Sprint - Olimpijski - Pół-Ironman - Ironman Gdy w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych ukazało się pierwsze wydanie, książka od razu wskoczyła na szczyty sportowych list bestsellerów. Od tamtej...

Książka uznawana za najlepszy podręcznik treningu do maratonu, jaki kiedykolwiek napisano. Plany treningowe, strategie startowe, środki treningowe. Maraton zaawansowany jest jednym tchem wymieniany razem z Bieganiem metodą Danielsa. To właśnie te...

Tenis to gra nawyków. By dobrze serwować na turnieju, musisz podczas treningów zagrać serw tysiące razy. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Tylko tak osiągniesz doskonałość. Ale jakie ćwiczenia wykonywać Odpowiedź na to pytanie daje książka...

Jesteś aktywny Uprawiasz jakiś sport Szukasz informacji o zdrowym odżywianiu Chcesz poznać przepisy na proste, zbilansowane posiłki Zastanawiasz się jak zrzucić kilka kilogramów Jeśli odpowiedź na któreś z powyższych pytań brzmi: tak, ta książka...

Bieganie metodą Danielsa to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej,...

Coś poszło nie tak,To nie był mój dzień tak sportowcy z pierwszych stron gazet tłumaczą swoje niepowodzenia. Nawet najlepiej przygotowani zawodnicy amatorzy i zawodowcy zwykle zapominają o najważniejszym aspekcie przygotowań sportowych. O...

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga.Ta książka przygotuje cię na ten moment.To nie jest suchy...

630 wypowiedzi o sprzęcie treningach i taktykach startowych w maratonach MTB. Siedmioro zawodników z polskiej czołówki. Plus rewelacyjny tekst Pawła Urbańczyka. Dwa sezony z życia nastawionego na sukces...

Oto niezwykła książka poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła Bo nie zawiera cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się więcej, licz kalorie! Autor dietetyk, biegacz, triathlonista podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej...

Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów,...

Trenujesz MMA, Muay Thai, Judo, Karate, Taekwondo czy inny sport walki Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne, konieczne do...

Chcesz biegać Nie masz pojęcia jak zacząć Jakie wybrać buty Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości!Bieganie dla początkujących to nie...

Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. Trening z pulsometrem to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat. Joe Friel obala wiele...

Historia elitarnej jednostki antyterrorystycznej spisana piórem jednego z pierwszych operatorów. Pierwszy Operacyjny Oddział Sił Specjalnych Delta powszechnie znany jako Delta Force to najbardziej elitarny zespół komandosów w amerykańskim wojsku...

O operacji Czerwone Skrzydło i poległych w niej bohaterach, żołnierzach 10. Zespołu Navy SEALs, opowiada naoczny świadek. Książka porównywana zKryptonim Bravo Two Zero Andyego McNaba. To zdarzyło się naprawdę. W ostatnich dniach czerwca 2005 r....