Wydawnictwo DRAGON - strona 98

Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących. Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to...

Nie wzruszaj ramionami i już dziś zapoznaj się z ćwiczeniami, które sprawią, że górne partie ciała będą twoim prawdziwym atutem. Często przywiązujemy dużą wagę do kształtowania nóg, pośladków czy też brzucha, a zapominamy o tym, że harmonijna...

Ruch. To dzięki niemu poprawia się nasza sprawność fizyczna i umysłowa, stajemy się bardziej społeczni i zmotywowani do pracy. Jesteśmy zdrowsi i zadowoleni z życia. Jesteśmy ludźmi sukcesu. Jesteśmy fit. Aby żyć zdrowo i aktywnie, nie trzeba...

Mając jędrny brzuszek, będziemy w stanie zaakceptować nasze szerokie ramiona, za mały biust czy też zbyt obfite kształty. Każda z nas chce być piękna. I jest piękna. Niezależnie od tego, czy mamy figurę jabłka, gruszki czy klepsydry, dbamy o zdrową...

Do podstawowych założeń jogi należą: sprawność fizyczna, zdrowie psychiczne, wewnętrzny spokój, odpowiedzialność za innych, realizacja samego siebie oraz pokój i harmonia. Nauka zwana jogą ukształtowała się już tysiące lat temu. Pokazuje ona,...

Wiara towarzyszyła ludziom przez stulecia, była ostoją w trudnych chwilach, dlatego od niepamiętnych czasów wznoszono budowle na chwałę bożą. Wielokrotnie przekształcane, ozdabiane w duchu epoki, poddawane przeróbkom służyły ludziom przez wieki,...

Wszystkie rzeki, od wielkich po najmniejsze, tworzą na powierzchniach kontynentów sieć, która niczym pajęczyna pokrywa lądy, odprowadzając wodę do oceanów, mórz lub jezior i modelując powierzchnię poprzez żłobienie dolin oraz przenoszenie albo...

W polskiej tradycji kulinarnej zupa ma swoje stałe miejsce. Ożywione kontakty z innymi krajami sprawiły, że przez wieki jej skład znacznie się ubogacał. W XVII wieku Polacy znali ponad dwieście przepisów na te pyszne dania. Zupy mogą być...

Minione stulecie obfitowało w wydarzenia, których przyczyny i przebieg nie zostały do końca wyjaśnione lub przedstawione opinii publicznej jedynie zdawkowo. Dało to podwaliny pod różne teorie, nierzadko będące gotowymi scenariuszami science-fiction....

Pakiet składa się z 4 tytułów: Ilustrowany atlas przyrody polskiej : Najważniejsze informacje dotyczące środowiska przyrodniczego naszego kraju, a także prezentacja głównych typów krajobrazów. Atlas roślin i zwierząt opisuje 200 znanych i...

Pakiet składa się z 4 książek: Chleb domowy wypiek : Zgromadzone w książce wiadomości pomogą zaznajomić się z zasadami i recepturami wypieku różnych rodzajów pieczywa. A dla cierpliwych i pilnych Czytelników najlepszą nagrodą będzie cudowny...

Alpy są kolebką wielu sportów i zabaw, znanych obecnie na całym świecie. Poza alpinizmem, narciarstwem alpejskim, kanioningiem, sportową speleologią, bobslejami czy kajakarstwem górskim panują tu dobre warunki do uprawiania paralotniarstwa,...

Dwudziestolecie międzywojenne to szczególny okres w historii Polski. Łączył w sobie euforyczną radość z odzyskania suwerenności i nieustanny niepokój związany z przemianami polityczno-społecznymi. Elity w II Rzeczpospolitej to książka...

Życzenia składamy sobie nawzajem przy najróżniejszych okazjach urodzin, imienin, Dnia Matki, w Dniu Nauczyciela, podczas świąt Wielkiej Nocy i Bożego Narodzenia. Czasem, by wyrazić uczucia, brakuje słów, czasem nie sposób opisać, jak bardzo...

Aforyzm nie pokrywa się nigdy z całą prawdą: to pół lub półtorej prawdy twierdził Karl Kraus, jeden z najbardziej błyskotliwych dziennikarzy i satyryków przedwojennej Europy. I jeśli miał rację, to...

Konstrukcje samochodów zmieniają się wraz z upływem lat. Początek siódmej dekady XX wieku przyniósł ze sobą modę na ostre kształty, które w bardzo szybkim tempie wypierały krągłości modne w poprzednich dziesięcioleciach. Samochody lat...

Malarstwo jest dyscypliną sztuki, która towarzyszy człowiekowi od czasów prehistorycznych. Początkowo były to proste formy, które równolegle z rozwojem kulturowym i cywilizacyjnym świata przybierały coraz to nowe kształty i oblicza. Okazuje się, że...

Robienie zdjęć jest prawdziwą sztuką. Aby uwiecznić ulotne obrazy na kliszy lub nośniku cyfrowym, nie wystarczy naciśnięcie przycisku. Niepowtarzalny nastrój chwili można zachować, jeśli posiada się odpowiednią wiedzę i umiejętności. Korzyści płynące...

Album prezentuje 45 modeli samochodów z całego świata produkowanych w latach sześćdziesiątych XX wieku. Dane uwzględnione w opisie każdego z nich z pewnością zainteresują niejednego konesera motoryzacji. W książce zebrane zostały zarówno...

Książka zabierze Czytelnika w magiczną podróż do czasu, gdy uzdrowiska przeżywały lata świetności, turyści dopiero wytyczali popularne dziś szlaki pieszych wypraw, doskonalili się w sportach wodnych i z lubością trawili czas na rozrywkach...