pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Autor książki:

Max Lugavere

Dane szczegółowe:
Wydawca: Kompania Mediowa
Rok wyd.: 2023
Oprawa: miękka
Ilość stron: 262 s.
Wymiar: 225x150 mm
EAN: 9788396062925
ISBN: 978-83-9606-292-5
Data: 2023-07-03
43.43 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w Żyj jak geniuszpomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej.

Max Lugavere, autor bestsellera Jedz jak geniusz, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia.

W Żyj jak geniusz autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i

fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia.

Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.

Książka "Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny" - Max Lugavere - oprawa miękka - Wydawnictwo Kompania Mediowa. Książka posiada 262 stron i została wydana w 2023 r. Cena 43.43 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.