Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Ron Potter-Efron
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
| Ilość stron: | 184 s. |
| Wymiar: | 135x202 mm |
| EAN: | 9788374899963 |
| ISBN: | 978-83-7489-996-3 |
| Data: | 2023-03-31 |
Opis książki:
Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.
Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.
Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.
To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.
Dzięki niej:
- dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości,
- uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości,
- dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia,
- dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli,
- poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości,
- odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem,
- poprawisz relacje z ludźmi.
Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie!
Książka "Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem" - Ron Potter-Efron - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 184 stron i została wydana w 2020 r. Cena 37.43 zł. Zapraszamy na zakupy!