Tytuł książki:
Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Autor książki:
Jon Kabat-Zinn
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Czarna Owca |
| Rok wyd.: | 2013 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 592 s. |
| Wymiar: | 150x225 mm |
| EAN: | 9788375547436 |
| ISBN: | 978-83-7554-743-6 |
| Data: | 2013-08-14 |
pozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
Książka "Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból" - Jon Kabat-Zinn - oprawa miękka - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 592 stron i została wydana w 2013 r.