Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| Wymiar: | 135x205 mm |
| EAN: | 9788374896603 |
| ISBN: | 978-83-7489-660-3 |
| Data: | 2016-01-27 |
Opis książki:
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;
- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;
- techniki wzbudzania motywacji do zmiany;
- metody treningu relaksacyjnego;
- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Książka "Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie" - Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2016 r.