| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | DRAGON |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 240 s. |
| Wymiar: | 240x165 mm |
| EAN: | 9788378870944 |
| ISBN: | 978-83-7887-094-4 |
| Data: | 2015-04-07 |
Opis książki:
Książka jest poradnikiem w formie "dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,
2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania
3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE
4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki
Książka "Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni" - Natalia Gacka - oprawa miękka - Wydawnictwo DRAGON. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2015 r. Cena 27.73 zł. Zapraszamy na zakupy!