Zdrowe serce

Opis książki:

Czy zdajesz sobie sprawę, że nawet 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian?
Doktor Joel Kahn - światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej - zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie lub twoim bliskim.

Zdrowe serce to wyjątkowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i efektywnie je leczyć. Autor przedstawia w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału. Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w dobrej kondycji. Porady dotyczące diety, odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej skuteczne niż leki czy inwazyjna terapia.

Zdrowe serce to jedyna pozycja oferująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m.in.:
- jak we wczesnej fazie wykrywać nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia;
- w jaki sposób obniżyć ciśnienie tętnicze;
- co jeść i jak ćwiczyć, by usprawnić swoje serce;
- jak wyeliminować zachowania i czynniki, które "postarzają" układ krążenia.

Książka "Zdrowe serce" - Joel K. Kahn - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 288 stron i została wydana w 2016 r.