Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem

Opis książki:

Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?
Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.

Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości - wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:
? W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
? Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
? Jak maskuje się poprzez ?wiązanie" z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
? W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
? Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem - w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.

Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.

Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.

Książka "Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem" - Bret Lyon, Sheila Rubin - oprawa miękka - Wydawnictwo Dobra Literatura. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2025 r. Cena 31.30 zł. Zapraszamy na zakupy!