| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Kompania Mediowa |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 270 s. |
| Wymiar: | 206x140 mm |
| EAN: | 9788396880444 |
| ISBN: | 978-83-9688-044-4 |
| Data: | 2024-09-02 |
Opis książki:
Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.
Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:
Naturalny ruch
Zdefiniowany cel życiowy
Zwolnienie tempa
Zasada osiemdziesięciu procent
Nie ma jak rośliny
Wino po 17:00
Poczucie przynależności
Najbliżsi na pierwszym miejscu
Odpowiedni krąg znajomych
Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref.
Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref - miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe - wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!
Książka "Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich Stref" - Dan Buettner - oprawa miękka - Wydawnictwo Kompania Mediowa. Książka posiada 270 stron i została wydana w 2024 r. Cena 47.79 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.