Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją
Joseph J. Luciani
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 312 s. |
| Wymiar: | 148x210 mm |
| EAN: | 9788324614066 |
| ISBN: | 978-83-246-1406-6 |
| Data: | 2009-09-03 |
Opis książki:
TY -- skuteczna droga do równowagi- Uwolnij się od lęków i negatywnych myśli
- Zmień nastawienie na dobre i na lepsze
- Patrz, jak odmienia się Twoje życie
Czujesz lęk i niepokój? Czasem trudno Ci zasnąć lub budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o swoich problemach? Nieustannie się zamartwiasz? A może nawet dopada Cię panika? Takie nastawienie może Cię wyniszczyć. Nie pozwól na to. Potrzeba Ci siły i spokoju ducha, by uciszyć te wszystkie demony. Możesz zwalczyć lęk i depresję, a także sprawić, że Twoje życie znów nabierze znaczenia. Po pierwsze powiedz sobie:Tak, chcę to zmienić, zasługuję na to". Powiedz to TERAZ.
Możesz nie wierzyć w umiejętności psychoanalityków lub nie mieć do nich zaufania -- to Twoja decyzja. Nigdy jednak nie przestawaj ufać sobie. Kieruj się własną intuicją i inteligencją. Wesprzyj siebie samego w dążeniu małymi krokami do wielkiej zmiany. Dr Joseph Luciani pomoże Ci zrozumieć Twój stan emocjonalny i targające Tobą uczucia. Wskaże Ci także proste techniki wypierania negatywnych schematów myślowych. Jego metoda pomogła już tysiącom ludzi na całym świecie. Walka toczy się o Twoje życie, więc warto ją podjąć!
Bez tajemnic:
- destrukcyjny wpływ braku poczucia bezpieczeństwa,
- Rozmowa z Samym Sobą" jako technika wsparcia,
- motywacja -- jak zagrzewać się do walki,
- zamartwianie się -- ucieczka z błędnego koła,
- Twój typ osobowości -- indywidualna terapia.
Książka "Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją" - Joseph J. Luciani - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 312 stron i została wydana w 2008 r.