| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | PZWL |
| Format: | mobi, epub |
| Ilość stron: | 112 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788320064964 |
| Data: | 2025-03-25 |
Opis e-booka:
Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny wad postawy i stóp, które - niezauważone w wieku dziecięcym - mogą doprowadzić do poważnych schorzeń w późniejszym okresie życia. Dlatego konieczne są działania zapobiegawcze, które powinno się rozpoczynać jak najwcześniej. Poradnik jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą dbać o prawidłowy rozwój swoich dzieci. Zawiera informacje o budowie i funkcjonowaniu narządu ruchu w warunkach prawidłowych oraz o najczęściej występujących jego schorzeniach. Zamieszczone w każdym rozdziale zestawy ćwiczeń. przystosowanych do wykonywania w domu, sprawiają, że książka może być pomocna w profilaktyce i w rehabilitacji.
E-book „Wady postawy i stóp u dzieci” - Wydawca: PZWL. Cena 59.00 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
1. Postawa człowieka i jej rozwój (Maria Borkowska) 9
Zmiany krzywizn kręgosłupa w życiu człowieka 11
2. Czynniki wpływające na rozwój postawy (Maria Borkowska) 16
Rozwój ruchowy dziecka 16
Ważny trening 18
Co jeszcze wpływa na postawę 19
3. Wady postawy (Maria Borkowska) 20
4. Ogólne zasady wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych (Maria Borkowska) 23
Ćwiczenie uniwersalne 25
5. Zestaw ćwiczeń dla dzieci z wadami postawy i obniżonym napięciem mięśni (Izabela Gelleta-Mac) 28
6. Boczne skrzywienia kręgosłupa - skoliozy (Maria Borkowska) 39
Rozwój bocznego skrzywienia kręgosłupa 41
Leczenie 44
7. Tryb życia dzieci z wadami postawy i bocznymi skrzywieniami kręgosłupa (Maria Borkowska) 46
Utrzymywanie prawidłowych pozycji 46
Spanie i odpoczynek 49
Odżywianie 50
Noszenie książek 51
Sport i lekcje wychowania fizycznego 52
Pobyt w szkole i w domu 52
Inne uwagi i zalecenia 53
8. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa oraz plecami płaskimi i wklęsłymi (Izabela Gelleta-Mac) 57
9. Młodzieńcza kifoza - choroba Scheuermanna, jałowa martwica kręgosłupa (Maria Borkowska) 65
10.Tryb życia dzieci z młodzieńczą kifozą (Maria Borkowska) 69
11. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z chorobą Scheuermanna, plecami okrągłymi i okrąglo-wklęslymi (Izabela Gelleta-Mac) 72
12. Budowa i rozwój stóp (Maria Borkowska) 80
Rozwój sprawności stóp 81
13. Płaskostopie. Zapobieganie płaskostopiu (Maria Borkowska) 83
Trzy stopnie płaskostopia 83
Przyczyny płaskostopia 84
Prawidłowe obciążanie stóp 84
Jak ćwiczyć 86
14. Wpływ obuwia na stopy (Maria Borkowska, Izabela Gelleta-Mac) 88
Cechy prawidłowego i wygodnego obuwia dla wszystkich bez względu na wiek 88
15. Wady kolan: koślawość i szpotawość (Maria Borkowska) 92
16. Oddziaływanie korekcyjne i ćwiczenia przy wadach kończyn dolnych i stóp (Izabela Gelleta-Mac) 97
Zestaw ćwiczeń polecanych w profilaktyce i korekcji stóp płasko-koślawych 98
17. Ćwiczenia relaksacyjne (Maria Borkowska) 105
Pozycje, w których uzyskuje się ogólne rozluźnienie 106
Ćwiczenia rozluźniające miejscowo