W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci
J. Robin Albertson-Wren
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 110 s. |
| Wymiar: | 158x235 mm |
| EAN: | 9788328388550 |
| ISBN: | 978-83-2838-855-0 |
| Data: | 2022-08-26 |
Opis książki:
Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia.
Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności.
Ćwiczenia mindfulness - pisanie, rysowanie i ćwiczenie medytacji za pomocą narzędzi skoncentrowanych na tym, by pomagać w ugruntowaniu się, odnalezieniu spokoju i poczuciu więzi z otaczającym światem.
Uważna codzienność - ćwiczenia pomocne w zatrzymaniu się i zwróceniu uwagi na swoje otoczenie i samopoczucie.
Celebrowanie wdzięczności - zabawa w nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym danego dnia.
Książka pomoże Twojemu dziecku osadzić się w teraźniejszości, nauczy je pewności siebie i wdzięczności. Dostarczy mu narzędzia, dzięki którym będzie bardziej uważne, skoncentrowane, spokojne - po prostu szczęśliwe.
Otwórz się na to, co tu i teraz
Książka "W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci" - J. Robin Albertson-Wren - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 110 stron i została wydana w 2022 r. Cena 15.95 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.