| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Studio Astropsychologii |
| Rok wyd.: | 2025 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 256 s. |
| EAN: | 9788383018386 |
| ISBN: | 978-83-8301-838-6 |
| Data: | 2025-04-01 |
Opis książki:
Ta książka to praktyczny przewodnik po uważności. Autorka opisuje, jak prawidłowo oddychać, pracować z czakrami i wykorzystywać praktyki duchowe, aby pogłębić rozwój osobisty i samoakceptację. Odkryj, jak joga, medytacja i wizualizacja mogą pomóc ci odnaleźć spokój umysłu i harmonię w codziennym życiu. Poznasz mindfulness trening uważności, ćwiczenia na uważność i starożytne techniki, które pomogą ci osiągnąć wewnętrzny balans oraz zwiększyć świadomość siebie. Dzięki tej książce nauczysz się redukować stres, wzmacniać koncentrację i czerpać głębszą radość z codziennych chwil. Przekonaj się, jak praktyki mindfulness mogą odmienić twoje życie. Zacznij swoją podróż do pełnej obecności już dziś!
Książka "Uważność i spokój na co dzień" - Aatmanika Ram - oprawa miękka - Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2025 r.