| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Jedność |
| Rok wyd.: | 2002 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 192 s. |
| Wymiar: | 140x210 mm |
| EAN: | 9798372242791 |
| ISBN: | 83-7224-279-8 |
| Data: | 2006-11-14 |
Opis książki:
Boisz się. Lęk przychodzi do ciebie w najmniej spodziewanych momentach. Zaczynasz się wtedy pocić, masz kłopoty z oddychaniem, trzęsą się ręce, czujesz napięcie w całym ciele, cierpisz na bezsenność. Coraz trudniej ci radzić sobie z tym destrukcyjnym uczuciem, coraz niechętnej wychodzisz z domu. Jesteś przekonany, że nie ma dla ciebie żadnej skutecznej recepty. Ale... czy na pewno? Dr Windy Dryden podpowiada, jak ujarzmić lęk. Jego przewodnik radzenia sobie z tym problemem pomoże ci zrozumieć przede wszystkim przyczyny twojego lęku, a także pokaże ci, jak rozpoznać i zmienić niewłaściwe przekonania i nawyki. Dzięki praktycznym wskazówkom zrozumiesz, że możliwe jest takie kontrolowanie własnego życia, aby lęk przestał cię paraliżować.
Książka "Ujarzmić lęk" - Windy Dryden - oprawa miękka - Wydawnictwo Jedność. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2002 r.