Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
Gregory Scott Brown
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Filia |
| Rok wyd.: | 2023 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 352 s. |
| Wymiar: | 135x205 mm |
| EAN: | 9788382805079 |
| ISBN: | 978-83-8280-507-9 |
| Data: | 2023-02-03 |
Opis książki:
NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii.
Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
Książka "Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji" - Gregory Scott Brown - oprawa miękka - Wydawnictwo Filia. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2023 r. Cena 33.31 zł. Zapraszamy na zakupy!