Tytuł książki:
Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bellona |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 96 s. |
| Wymiar: | 150x210 mm |
| EAN: | 9788311108813 |
| ISBN: | 978-83-1110-881-3 |
| Data: | 2006-01-30 |
Cena wydawcy: 17.00 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową plecy ramiona ręce nogi i tors a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób aby każdy mógł rozwijać się ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.
Książka "Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących" - oprawa miękka - Wydawnictwo Bellona. Książka posiada 96 stron i została wydana w 2008 r.