Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | AHA |
Rok wyd.: | 2015 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 312 s. |
Wymiar: | 165x230 mm |
EAN: | 9788372295163 |
ISBN: | 978-83-7229-516-3 |
Data: | 2015-10-21 |
25.71
pozycja dostępna
Wyślemy w czasie: 24 h
×
Opis książki:
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Książka "Trening siłowy bez sprzętu. Tom 2" - Olivier Lafay - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 312 stron i została wydana w 2015 r. Cena 25.71 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.