| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | RM |
| Rok wyd.: | 2023 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 208 s. |
| EAN: | 9788381517560 |
| ISBN: | 978-83-8151-756-0 |
| Data: | 2023-06-28 |
Opis książki:
Marzysz o płaskim brzuchu i wysportowanej sylwetce Wykonujesz tysiące brzuszków i nic Czas na trening core! To wszechstronne ćwiczenia dla zwykłych ludzi - mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę, prawdziwą rodzinę oraz prawdziwą chęć nieskomplikowanego trenowania.
Każdy chce wyglądać zgrabnie. Trening core to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki połączeniu treningu wytrzymałościowego, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić swoje ciało.
Dasz radę! Zaplanowany w tej książce trening zajmuje zaledwie 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebnej energii i równocześnie poprawić przemianę materii.
Książka "Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka" - Allison Westfahl - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 208 stron i została wydana w 2023 r. Cena 32.75 zł. Zapraszamy na zakupy!