pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus

Autor książki:

Jonathan Su

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Rok wyd.: 2024
Oprawa: miękka
Ilość stron: 192 s.
EAN: 9788382727548
Data: 2024-05-09
33.47 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Spędzasz wiele godzin przed komputerem? Często odczuwasz ból pleców, kręgosłupa lub mięśni? Wstajesz z łóżka obolały? Jeśli tak - zadbaj o swój core! Odzyskaj siłę, elastyczność i pewność siebie dzięki prostemu, zaledwie 6-minutowemu treningowi core. Zapomnij o długich i męczących ćwiczeniach. Ten podręcznik to klucz do poprawy zdrowia, twojej postawy, złagodzenia bólów i zapobiegania kontuzjom. Znajdziesz w nim 25 prostych do wykonania ćwiczeń na core, czyli mięśni tułowia, i personalizowane treningi dostosowane do twoich indywidualnych celów. Instruktażowe ilustracje i pliki video pomogą ci sprawić, aby każdy twój ruch był prawidłowy i bezpieczny. Pamiętaj też, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na stres! Silny core - silny ty!

Książka "Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus" - Jonathan Su - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2024 r. Cena 33.47 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.