Trening bez przyrządów. Ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę
Ingo Frobose
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | RM |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 165x235 mm |
| EAN: | 9788377735329 |
| ISBN: | 978-83-7773-532-9 |
| Data: | 2016-05-16 |
Opis książki:
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Książka "Trening bez przyrządów. Ponad 100 skutecznych ćwiczeń modelujących sylwetkę" - Ingo Frobose - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2016 r.