| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | RM |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| EAN: | 9788381518208 |
| ISBN: | 978-83-8151-820-8 |
| Data: | 2024-01-18 |
Cena wydawcy: 49.99 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Książka "Trening bez przyrządów" - Ingo Frobose - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2024 r.