Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju
Stephan Suh
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | KOS |
| Rok wyd.: | 2023 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 288 s. |
| Wymiar: | 160x220 mm |
| EAN: | 9788376493169 |
| ISBN: | 978-83-7649-316-9 |
| Data: | 2023-07-04 |
Opis książki:
Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność? Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym - Trener jogi z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu. W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju. Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym - z Trenerem jogi wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność. Książka zawiera kody QR z dostępem do ćwiczeń video!
Książka "Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju" - Stephan Suh - oprawa miękka - Wydawnictwo KOS. Książka posiada 288 stron i została wydana w 2023 r. Cena 85.11 zł. Zapraszamy na zakupy!