Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co wa

Opis książki:

Zacznij żyć lżej - tu i teraz! Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę. W świecie nieustannego napływu informacji, mediów społecznościowych, e-maili i wiadomości łatwo stracić poczucie, kiedy - i czy w ogóle - można zrobić sobie przerwę. Buddyjski mnich Shunmy? Masuno ma radykalne przesłanie: możesz zostawić to wszystko i po prostu odpuścić... Jak to zrobić? Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń - troska i wścibstwo to nie to samo. Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać. Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu. Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano - nie działaj pochopnie. Lekcja #90: Zwolnij i rób więcej przerw. Dzięki tym i dziewięćdziesięciu czterem innym prostym, ale głębokim wskazówkom nauczysz się uwalniać od stresu i odnajdywać wewnętrzny spokój. Zanurz się w mądrości zen i zacznij żyć lżej - tu i teraz.

Książka "Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co wa" - Shunmyo Masuno - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Buchmann. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2025 r.