Sztuka dobrego życia

Opis książki:

Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy. Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu masaże i wizyty w spa. Podpowiada co robić by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia zawodowej prywatnej emocjonalnej finansowej. Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia o tym jak stosując odpowiednią dietę i prowadząc aktywny tryb życia można zapobiegać rozmaitym dolegliwościom. Namawia aktorów dziennikarzy polityków którzy byli gośćmi jej programów telewizyjnych do tego by zdradzili jak radzą sobie z różnymi problemami. Dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami proponując Nowatorską dietę opartą na gęstości energetycznej i gęstości odżywczej która pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę świetne samopoczucie i odmieni Wasze życie. Ponad 30 całodziennych menu 1200-1500 kcal wraz z przepisami opracowanymi i zbilansowanymi przez dietetyków współpracujących z programem Sztuka życia ukierunkowanymi na zapobieganie różnym dolegliwościom. Wskazówki lekarzy dotyczące tego jak zachować zdrowie i radzić sobie m.in. ze stresem bezsennością cukrzycą cellulitem menopauzą utratą koncentracji oraz problemami ze skórą i włosami. Najnowocześniejsze formy ruchu takie jak joga medytacja drums alive pilates które poprawiają kondycję fizyczną i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów. Czym jest sztuka dobrego życia To sztuka życia w zdrowiu. Jak być zdrowym Myśleć o nim. Dbać o profilaktykę - mądrze się odżywiać zażywać ruchu wsłuchiwać się we własne ciało i je dopieszczać. I o tym traktuje ta książka. Polecam Jolanta Kwaśniewska O autorce Mariola Bojarska-Ferenc od lat traktuje popularyzację zdrowego stylu życia jako swoją życiową misję. To ona zapoczątkowała w Polsce modę na bycie fit. Jest autorką programu Sztuka życia w TVP2 w którym razem z gwiazdami filmu estrady i sportu przekonuje że warto zmienić nawyki żywieniowe i styl życia by zachować dobrą formę i osiągnąć sukces. Regularnie pisze felietony do miesięcznika Pani. Wydała trzy kasety wideo z ćwiczeniami oraz książki Cudowny ruch i Zatrzymaj czas które spotkały się z uznaniem czytelniczek. Należy do największych na świecie organizacji zajmujących się promocją zdrowia i fitnessu ECA i IDEA. Jest bywalczynią światowych kongresów i szkoleń na których poznaje najnowsze trendy w dziedzinie zdrowia.

Książka "Sztuka dobrego życia" - Mariola Bojarska-Ferenc - oprawa miękka - Wydawnictwo Olesiejuk. Książka posiada 440 stron i została wydana w 2012 r.