Szczęśliwszy o 10

Opis książki:

Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza który odkrywa że uważność i medytacja to najlepsze tematy jakimi kiedykolwiek się zajął.

Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejscu w którym niejedna kariera mogłaby się skończyć. Młody zdolny dziennikarz telewizyjnej stacji informacyjnej dostaje ataku paniki podczas nadawanego na żywo programu Good Morning America. W jednej chwili wewnętrzny głos który napędza jego lęki przyprawia dziennikarza o oszalałe bicie serce utratę tchu i niekontrolowaną gonitwę myśli.

Dan Harris postanawia jednak stawić czoło strachowi i negatywnej samokrytyce. Z dziennikarskim zacięciem i osobistą motywacją konfrontuje swoją naturę sceptyka i niedowiarka z filozofią zen buddyzmem medytacją i neurobiologią. Stawia dociekliwe pytania takim mistrzom jak Eckhart Tolle Jon Kabat-Zinn Dalajlama a także celebrytom i aktorom. Spędza kilka dni w ośrodku medytacyjnym oraz testuje polecone techniki na sobie. Wszystko to doprowadza go do wniosków spisanych w tej książce.

Jeśli umiejętność skupienia się na tym co dzieje się tu i teraz i podejście do tego ze spokojem uczyni nas choćby o 10 szczęśliwszymi to warto spróbować.

To całkiem niezły zwrot z inwestycji zwłaszcza jeśli jest nią opanowanie trzech konkretnych umiejętności praktykowania uważności bycia tu i teraz odczuwania szczęścia i zachowywania wyważonej postawy dzięki medytacji.

Książkę polecają

To niewiarygodnie mądre odważne osobiste i odkrywcze spojrzenie na korzyści płynące z medytacji. Harris unikając pułapki banałów i pustych frazesów dostarcza cennych wskazówek jak ta starożytna praktyka może nam pomóc dzisiaj. Najprościej mówiąc ta książka pomaga ludziom.

- ELIZABETH GILBERT autorka książki Jedz módl się kochaj

Niewątpliwie najlepsza książka o medytacji dla tych którzy nigdy jeszcze nie medytowali i podchodzą do takich praktyk z dystansem albo ciekawością. Dan Harris zabiera nas w interesującą porywającą i zabawną podróż po mrocznych zakątkach umysłu i podpowiada co możemy zrobić aby odnaleźć choć trochę spokoju. Książka Szczęśliwszy o 10 łącząca osobiste wspomnienia i dziennikarstwo śledcze jest w 100 absorbująca.

- DANIEL GOLEMAN autor książek Inteligencja emocjonalna i Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

O autorze

Dan Harris - współprowadzący program Nightline i weekendowe wydania Good Morning America autor reportaży do programów 20/20 i tygodniowego wydania Good Morning America. Zanim zaczął pracować w stacji ABC był dziennikarzem lokalnych stacji telewizyjnych w Bostonie i Maine. Mieszka z żoną Bianką w Nowym Jorku. Szczęśliwszy o 10 to jego pierwsza książka.

Książka "Szczęśliwszy o 10 " - Dan Harris - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard. Książka posiada 264 stron i została wydana w 2016 r.