Stretching dla każdego

Opis książki:

Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.

Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.

Książka "Stretching dla każdego" - Lydie Raisin - oprawa miękka - Wydawnictwo Hachette Livre. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.