Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy
Aleksander Perski
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | WAM |
Rok wyd.: | 2025 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 224 s. |
Wymiar: | 202x142 mm |
EAN: | 9788327739674 |
ISBN: | 978-83-2773-967-4 |
Data: | 2024-12-23 |
Opis książki:
Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan. Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.
Książka "Stres Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy" - Aleksander Perski - oprawa miękka - Wydawnictwo WAM. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2025 r.