Stres.. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę

Opis książki:

Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki.

Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu.

Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej.

To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego.

Magdalena Kik - psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, superwizorka aplikantka w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną i superwizyjną, szkoli z zakresu psychoterapii.

Książka "Stres.. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę" - Magdalena Kik - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2025 r. Cena 27.19 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.