Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć

Opis książki:

7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia!
Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę
Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.

W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.

Dzięki tej książce:
-dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,
-poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,
-nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.

Książka "Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć" - Chase Hill - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2024 r. Cena 26.05 zł. Zapraszamy na zakupy!