Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie

Opis książki:

Prawdziwa rewolucja treningowa - zdrowie, skuteczność, szaleństwo Przekrocz granice możliwości W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.

Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami Cross Fitu.

Czy to działa? Poznaj historię T.J. Murphy?ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening Cross Fit. Ta decyzja zmieniła jego życie.

Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego Cross Fit jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.

Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.

Chciałem treningiem zaatakować całe ciało. Szukałem różnorodności, zmienności i dynamiki ćwiczeń. Cross Fit to dużo więcej niż siła. To szybkość, sprawność, mobilność i ciągle zwiększająca się odporność psychiczna. Zacząłem ćwiczyć w wymiarze sportowym, nie będąc sportowcem. To specyfika Cross Fitu. Stajesz się zawodnikiem. To fascynujące.

- Piotr ?Glaca? Mohamed, wokalista Sweet Noise Jestem jedną z tych osób, które mogą naprawdę powiedzieć, że Cross Fit zmienił ich życie. Kiedy odbyłem pierwszy trening, studiowałem prawo, pracowałem w firmie prawniczej, miałem aspiracje na zostanie doradcą podatkowym. Po pierwszym treningu Cross Fit w ciągu niecałych dwóch miesięcy rzuciłem wszystko i postanowiłem zostać trenerem. Zawsze chciałem pomagać ludziom. Teraz robię to za pomocą Cross Fitu.

- Grzegorz Piekarczyk, Cross Fit Lv-1 Trainer & Cross Fit 72D Manager Cross Fit. Co w tym pięknego? Społeczność. Fakt, że kompletnie obcy ludzie zaledwie po kilku wspólnych ekstremalnych treningach stają ci się bliscy jak bracia. Cross Fit to pokonywanie własnych słabości i walka z samym sobą do ostatnich sił. Hektolitry potu i drżące z wysiłku ciało. Siła i charakter. To w końcu też radość i ekstaza oraz szalejące w ciele endorfiny po dobrze wykonanym treningu. To pasja i sposób na życie.

- Magdalena ?Lena? Wieczorek, NORDCITY SPORT

Książka "Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie" - T.J. Murphy - oprawa miękka - Wydawnictwo Sine Qua Non. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2014 r.