| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Illuminatio |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 128 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788364645471 |
| ISBN: | 978-83-6464-547-1 |
| Data: | 2015-06-25 |
Opis książki:
Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha!
Thich przypomina, że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy.
Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się:
Pozbycie się stresu i odczuwanie radości. Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu. Uzdrowienie ciała i umysłu. Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia. Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.
Thich Nhat Hanh
Książka "Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym" - Thich Nhat Hanh - oprawa miękka - Wydawnictwo Illuminatio. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2015 r.