Tytuł książki:
Spokój. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Olesiejuk |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 140x170 mm |
| EAN: | 9788327481108 |
| ISBN: | 978-83-2748-110-8 |
| Data: | 2018-10-19 |
Cena wydawcy: 18.63 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Nie daj się stresowi i trudom codzienności!
Doktor Arlene K. Unger psycholog kliniczna i trenerka wellness proponuje 50 szybkich i skutecznych ćwiczeń opartych na technikach relaksacyjnych i mindfulness, pozwalających ci zwolnić tempo i odnaleźć spokój wszędzie, gdziekolwiek jesteś. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie.
Otwórz ją, aby cieszyć się spokojem i pozytywnymi myślami.
Książka "Spokój. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres" - praca zbiorowa - oprawa miękka - Wydawnictwo Olesiejuk. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2018 r.