| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Czarna Owca |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 328 s. |
| Wymiar: | 222x152 mm |
| EAN: | 9788375542905 |
| ISBN: | 978-83-7554-290-5 |
| Data: | 2011-05-18 |
Opis książki:
Rozsądek mówi nam że aby stracić na wadze należy mniej jeść iwięcej się ruszać. Coś jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami. Przystępujemy więc do programu odchudzania zjak najlepszymi chęciami jednak nieudaje nam się utrzymać na właściwym kursie. Ani niezliczone diety-cud ani wydawane na odchudzenie miliardy niepomagają nam zrzucić wagę ipoczuć się lepiej. Wielu znas wciąż trwa wbłędnym kole wstydu ipoczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiając się tym co zjedliśmy albo zastanawiając się czy ćwiczymy wystarczająco dużo słowem czyniąc sobie wyrzuty zpowodu czegoś co już się stało. Tkwiąc wtym co było niepotrafimy żyć wteraźniejszości - wjedynej chwili wktórej faktycznie możemy coś zmienić wswoim życiu. W książce Smak. Świadome odżywianie... światowej sławy mistrz zen Thich Nhat Hanh oraznaukowiec-dietetyk z Harvardu Lilian Cheung pokazują jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom zwagą. Oferując praktyczne narzędzia wtym metodę wytyczania osobistych celów szczegółowy poradnik odżywiania orazplan praktykowania uważności wżyciu autorzy pomagają nam uświadomić sobie korzenie naszych nawyków a następnie prowadzą nas ku przemianie. Smak. Świadome odżywianie... wprowadza nas wpraktykę uważności ipokazuje jak ją zintegrować zcodziennym życiem - posiłkami aktywnością ruchową iwszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania aby świadomość iprzytomność weszły nam wkrew.
Książka "Smak. Świadome odżywianie..." - Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung - oprawa miękka - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 328 stron i została wydana w 2011 r.