| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Pascal |
| Rok wyd.: | 2023 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 336 s. |
| Wymiar: | 162x210 mm |
| EAN: | 9788383171234 |
| ISBN: | 978-83-8317-123-4 |
| Data: | 2023-04-24 |
Opis książki:
Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? ?Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? W nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice. Niech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!
Książka "Slow jogging. Japońska droga do witalności" - Maciej Kozakiewicz - oprawa miękka - Wydawnictwo Pascal. Książka posiada 336 stron i została wydana w 2023 r. Cena 51.07 zł. Zapraszamy na zakupy!