Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Bertil Marklund
![Skandynawski sekret. 10 prostych - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/382000/skandynawski-sekret-10-prostych-rad-jak-zyc-szczesliwie-i-zdrowo-bertil-marklund,382545-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Marginesy |
Rok wyd.: | 2017 |
Oprawa: | twarda |
Ilość stron: | 224 s. |
Wymiar: | 125x175 mm |
EAN: | 9788365780263 |
ISBN: | 978-83-6578-026-3 |
Data: | 2017-05-22 |
Opis książki:
Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom - poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty.
Doktor Bertil Marklund - lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu - dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę - zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu
Książka "Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo" - Bertil Marklund - oprawa twarda - Wydawnictwo Marginesy. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2017 r.