Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
Zbigniew Ryżak
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2023 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 224 s. |
| Wymiar: | 140x208 mm |
| EAN: | 9788383222059 |
| ISBN: | 978-83-832-2205-9 |
| Data: | 2023-05-12 |
Opis książki:
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz - nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem: - akceptującą świadomość doznań - samowspółczucie (self-compassion) - restrukturyzację poznawczą - skuteczne techniki oddechowe - i wiele więcej by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności. Zbigniew Ryżak - psycholog, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego. Współzałożyciel oraz szef firmy doradczej i szkoleniowej Human Factor. Trener umiejętności biznesowych, projektant szkoleń i konsultant. Pracował jako doradca i szkoleniowiec dla dziesiątek doskonałych firm (m.in. Ericsson, Polkomtel, Real, Warta, Danone, Makro Cash and Carry, Volvo, PKO, PZU, BZ WBK, Allianz, Aviva, Netia). Autor książek Energia wewnętrzna i Efekt jo-jo w motywacji.
Książka "Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy" - Zbigniew Ryżak - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2023 r. Cena 35.27 zł. Zapraszamy na zakupy!