pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor książki:

Ashley Kalym

Dane szczegółowe:
Wydawca: Galaktyka
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 336 s.
Wymiar: 205x275 mm
EAN: 9788375795097
ISBN: 978-83-7579-509-7
Data: 2016-05-05
56.32 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
- Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
- Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
- Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.

Siła i sprawność - kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
- szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
- opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
- informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
- instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Książka "Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała" - Ashley Kalym - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 336 stron i została wydana w 2016 r. Cena 56.32 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.