Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Ashley Kalym
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Galaktyka |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 336 s. |
| Wymiar: | 205x275 mm |
| EAN: | 9788375795097 |
| ISBN: | 978-83-7579-509-7 |
| Data: | 2016-05-05 |
Opis książki:
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
- Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
- Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
- Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność - kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
- szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
- opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
- informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
- instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
Książka "Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała" - Ashley Kalym - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 336 stron i została wydana w 2016 r. Cena 51.49 zł. Zapraszamy na zakupy!