| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 106 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788374893732 |
| ISBN: | 978-83-7489-373-2 |
| Data: | 2012-05-25 |
Opis książki:
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne wykorzystujące hipnozę autosugestię i relaks które zmienią system wartości osób otyłych stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie. Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie okaże się że również inne zmiany - w wyglądzie zewnętrznym ciele - staną się łatwe do wprowadzenia.
Książka "Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi" - Elżbieta Zubrzycka - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 106 stron i została wydana w 2011 r.