Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści
Rick Hanson
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Studio Astropsychologii |
| Rok wyd.: | 2021 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 216 s. |
| Wymiar: | 205x145 mm |
| EAN: | 9788381716697 |
| ISBN: | 978-83-8171-669-7 |
| Data: | 2021-06-14 |
Opis książki:
W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.
Książka "Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści" - Rick Hanson - oprawa miękka - Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2021 r. Cena 29.62 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.