| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2010 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 152 s. |
| Wymiar: | 165x235 mm |
| EAN: | 9788372292599 |
| ISBN: | 978-83-7229-259-9 |
| Data: | 2010-12-17 |
Cena wydawcy: 29.90 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.
Książka "Rozciąganie odprężone" - Pavel Tsatsouline - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 152 stron i została wydana w 2010 r.