Tytuł książki:
Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała
Autor książki:
Al Kavadlo
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2014 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 220x280 mm |
| EAN: | 9788372294227 |
| ISBN: | 978-83-7229-422-7 |
| Data: | 2014-10-21 |
pozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Kolejna bogato ilustrowana książka amerykańskiego specjalisty street-workoutu dotyczy niezwykle istotnego aspektu sprawności fizycznej i zdrowia, który bywa często pomijany w amatorskich treningach. Chodzi o gibkość, czyli odpowiednie rozciągnięcie mięśni, pozwalające na ich optymalną pracę, a człowiekowi na płynne i bezurazowe poruszanie się i uprawianie różnych dyscyplin sportu.Autor prezentuje ćwiczenia i propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań.
Tekstowi jak zwykle towarzyszą niezwykłe zdjęcia instruktażowe, wykonane w scenerii nowojorskich parków, uliczek i osiedlowych boisk.
Książka "Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała" - Al Kavadlo - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2014 r.