| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 104 s. |
| Wymiar: | 144x205 mm |
| EAN: | 9788374891233 |
| ISBN: | 978-83-7489-123-3 |
| Data: | 2008-11-19 |
Opis książki:
„Relaksacja w pigułce” prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczną metodę redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzień w pracy i w domu. Opiera się ona na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na ćwiczeniach wywodzących się z jogi. Żyjesz w pośpiechu, pod presją licznych zobowiązań i terminów? „Relaksacja w pigułce” pomoże ci stworzyć własny plan ćwiczeń i całkowicie usunąć stres ze wszystkich dziedzin twojego życia. Dowiesz się, jak kontrolować swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Kiedy się tego nauczysz, stanie się to twoim przyzwyczajeniem – będziesz naprawdę doświadczać błyskawicznej relaksacji.
Książka "Relaksacja w pigułce" - Debra Lederer, Michael Hall - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 104 stron i została wydana w 2008 r.