Tytuł książki:
Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
Autor książki:
Al Kavadlo
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2012 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 224 s. |
| Wymiar: | 215x275 mm |
| EAN: | 9788372293640 |
| ISBN: | 978-83-7229-364-0 |
| Data: | 2014-01-17 |
Cena wydawcy: 45.00 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.Al Kavadlo W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała: Pompki Przysiady Pozycje odwrócone oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.
Książka "Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu" - Al Kavadlo - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2012 r.