Przeprogramuj swoje geny by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię
Mark Sisson
![Przeprogramuj swoje geny by bez - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/338000/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie-sisson-mark,338086-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Vital |
Rok wyd.: | 2015 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 384 s. |
Wymiar: | 241x165 mm |
EAN: | 9788364278914 |
ISBN: | 978-83-6427-891-4 |
Data: | 2015-11-23 |
Opis książki:
Miliardy osób na całym świecie próbują żyć zdrowo, katują się na siłowni i dręczą dietami, a i tak nie udaje im się osiągnąć wymarzonej sylwetki ani cofnąć oznak procesu starzenia. Jak to możliwe, że wszystkie podejmowane próby spaliły na panewce? Odpowiedź tkwi w naszych genach i ewolucji całego gatunku ludzkiego.Autor, bestsellerowy pisarz, wybitny sportowiec i znana osobność medialna, zaczerpnął informacje od czołowych biologów ewolucyjnych, paleontologów, genetyków, antropologów, lekarzy, dietetyków, fizjologów, trenerów i badaczy ludzkich zachowań. W oparciu o uzyskane od nich dane opracował 10 nadrzędnych zasad, które pozwalają przeprogramować geny tak, by zagwarantować sobie zdrowie, witalność i długowieczność. Jednocześnie skonfrontował powszechne, z reguły mylne, przekonania z rzeczywistością.
Z tego rewolucyjnego bestselleru dowiesz się, jak odmienić styl życia i odżywiania oraz uniknąć pułapek, które pokrzyżowały plany miliardów ludzi na całym świecie. Nauczysz się jeść, ćwiczyć, a nawet poruszać się w zgodzie ze swoją naturą. Osiągniesz szybkie rezultaty w zmianach wyglądu ciała, sprawności fizycznej, wydajności, poziomie codziennej energii i zredukujesz czynniki ryzyka wielu chorób. Gwarancja sukcesu opiera się na założeniu, że zaczniesz funkcjonować w zgodzie ze swoimi naturalnymi predyspozycjami, które wykształcały się u Twoich przodków przez tysiące lat.
Masz zdrowie w genach!
Książka "Przeprogramuj swoje geny by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię" - Mark Sisson - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 384 stron i została wydana w 2015 r.