Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Opis książki:

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi
Opis zawartości:
1.Kalendaria na każdy miesiąc roku
2.Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
3.Psychozabawa i ankieta
4.Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
5.Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
6.Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
7.Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
8.Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych
Dlaczego warto kupić nasz planer?
?Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji
?Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
?Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
?Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.

Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie ?Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia? (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Książka "Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem" - oprawa twarda - Wydawnictwo Świętego Wojciecha. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2021 r. Cena 40.03 zł. Zapraszamy na zakupy!