Prebiotyki i probiotyki. Dieta zdrowych jelit
Maitreyi Raman, Angela Sirounis, Jennifer Shrubsole
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Esprit |
| Rok wyd.: | 2021 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 536 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788366859319 |
| ISBN: | 978-83-6685-931-9 |
| Data: | 2021-06-18 |
Opis książki:
Odkryj siłę swoich jelit! Pokonaj stres i choroby!
Wirusy, bakterie, smog, stres, antybiotyki i zła dieta sprawiają, że równowaga mikroflory jelitowej ulega zaburzeniu. To zaś prowadzi do otyłości i innych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje wirusowe i ogólne osłabienie odporności. Co ważne, coraz więcej badań potwierdza związek między dietą, stanem jelit a depresją. Nieocenioną rolę w ochronie naszego organizmu pełnią prebiotyki i probiotyki. Czym są? Jak skutecznie je dobrać i wprowadzić do diety? Które najlepiej działają w postaci naturalnej, a które należy suplementować?
- Wprowadź proste nawyki, które radykalnie zmienią twoje życie
- Zacznij prowadzić tygodniowy dziennik żywieniowy
- Naucz się odpowiedniej suplementacji witamin i mikroelementów
- Zacznij już dziś i małymi krokami wzmocnij odporność swojego organizmu
Książka zawiera kompletny plan odbudowy jelit oraz przepisy na pyszne, proste pro- i prebiotyczne dania pełne warzyw. Dzięki nim pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zwalczysz wirusy i infekcje, a przede wszystkim zmniejszy się ryzyko chorób układu krążenia i nowotworów.
Książka "Prebiotyki i probiotyki. Dieta zdrowych jelit" - Maitreyi Raman, Angela Sirounis, Jennifer Shrubsole - oprawa miękka - Wydawnictwo Esprit. Książka posiada 536 stron i została wydana w 2021 r.