![Praktyka uważności dla początkujących - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/483000/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych-kabatzinn-jon,483238-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Czarna Owca |
Rok wyd.: | 2021 |
Oprawa: | twarda |
Ilość stron: | 208 s. |
Wymiar: | 139x209 mm |
EAN: | 9788381437776 |
ISBN: | 978-83-8143-777-6 |
Data: | 2021-02-24 |
Opis książki:
Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek - o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania. Praktyka uważności dla początkujących dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą - chwila po chwili - przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością. Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu Życie - piękna katastrofa oraz Gdziekolwiek jesteś, bądź. Jest współautorem prac Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia oraz Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa.
Książka "Praktyka uważności dla początkujących" - Jon Kabat-Zinn - oprawa twarda - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 208 stron i została wydana w 2021 r.