| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Zysk i S-ka |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 128 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788371500008 |
| ISBN: | 83-7150-000-9 |
| Data: | 2001-01-16 |
Opis książki:
Ten przystępny przewodnik dzięki łatwym do zastosowania wskazówkom i przejrzystym ilustracjom będzie nieodzowną pomocą zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych adeptów tai chi. Tai chi, określane czasem jako medytacja w ruchu, to chińska sztuka harmonijnych i delikatnych ćwiczeń zapewniających doskonałe zdrowie i redukujących stres, odpowiednia dla ludzi w każdym wieku. Kiedy formy postaw i ruchów tai chi zostaną przyswojone, całe ciało, umysł i duch powracają do stanu naturalnego. Poszczególne narządy funkcjonują wówczas lepiej, mięśnie rozciągają się i współgrają ze sobą, przynosząc uczucie ulgi, oddech staje się wolniejszy, a umysł zrzuca brzemię trosk. Książka przedstawia: - historię i filozofię tai chi, - teorię chi kung (jak pielęgnować energię życiową, która pozwala utrzymać dobre zdrowie), - ćwiczenia rozgrzewające oraz podstawy tai chi - szczegółowe objaśnienie sekwencji ruchów tai chi zestawu czterdziestu ośmiu form.
Książka "Praktyczny przewodnik po tai chi" - Paul Crompton - oprawa miękka - Wydawnictwo Zysk i S-ka.