Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Stuart McGill
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Galaktyka |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 352 s. |
| Wymiar: | 205x275 mm |
| EAN: | 9788375797503 |
| ISBN: | 978-83-7579-750-3 |
| Data: | 2019-11-07 |
Opis książki:
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora Mc Gilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji "supersztywności" wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. Mc Gilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. "klinikę przysiadów". Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
Książka "Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych" - Stuart McGill - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2019 r. Cena 60.58 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.